.png)
"Állítsd meg a negatív gondolatokat a fejedben - Tudatosan irányítsd a figyelmed a pozitív dolgok irányába!"
A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson számodra.
Hallgasd meg, és alkalmazd a mindennapokban!
A hanganyag meghallgatása előtt, kérjük olvasd el, és lehetőséged szerint végezd is el a bevezető instrukciókban leírtakat.
Jó gyakorlást kívánunk neked!
Az MMM csapata
1. A szabadság pillanata gyakorlat
ITT és MOST!
-
Szükséges eszközök: nincs
-
Időigény: kb. 6 perc
-
Helyszín: bárhol
Amikor negatív gondolatok cikáznak a fejünkben, akkor nem igazán vagyunk képesek jó döntéseket hozni, ilyenkor vagy a múlton rágódunk, vagy a jövő bizonytalansága, vagy kiszámíthatatlansága miatt aggódunk.
Egyetlen időállapot van, amikor eredményesen és hatékonyan tudunk megküzdeni a bennünket foglalkoztató problémákkal és igazán pozitív hatással tudunk lenni a jövőbeni helyzetünkre is, ez pedig a JELENLÉT állapota.
Csak legyél jelen az ITT és MOST-ban és meg fog változni az életed!
Akkor keress egy nyugodtabb helyet, ahol le tudsz ülni és hallgasd meg a hanganyagot!
Előadó: Faragó István I Okleveles Egészségfejlesztő, a Stressz-M alapítója, a Wellbeing Szövetség Elnöke és a Munkahelyi Mentál Mentorprogram mentora
Zene: Brotherhood by Monplaisir /Licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal (CC0 1.0) Public Domain Dedication /Music promoted by https://www.chosic.com/
A hanganyagot meghallgathatod itt, vagy kedvenc csatornáid egyikén, illetve le is töltheted:
