MMM Anchor Header (1).png

"Állítsd meg a negatív gondolatokat a fejedben - Tudatosan irányítsd a figyelmed a pozitív dolgok irányába!"

A programot úgy állítottuk össze, hogy könnyen, önállóan alkalmazható gyakorlati megoldást nyújtson számodra.

Hallgasd meg, és alkalmazd a mindennapokban!

A hanganyag meghallgatása előtt, kérjük olvasd el, és lehetőséged szerint végezd is el a bevezető instrukciókban leírtakat.

Jó gyakorlást kívánunk neked!

 Az MMM csapata

1. A szabadság pillanata gyakorlat

ITT és MOST!

  • Szükséges eszközök: nincs

  • Időigény: kb. 6 perc

  • Helyszín: bárhol

Amikor negatív gondolatok cikáznak a fejünkben, akkor nem igazán vagyunk képesek jó döntéseket hozni, ilyenkor vagy a múlton rágódunk, vagy a jövő bizonytalansága, vagy kiszámíthatatlansága miatt aggódunk.

 

Egyetlen időállapot van, amikor eredményesen és hatékonyan tudunk megküzdeni a bennünket foglalkoztató problémákkal és igazán pozitív hatással tudunk lenni a jövőbeni helyzetünkre is, ez pedig a JELENLÉT állapota.

Csak legyél jelen az ITT és MOST-ban és meg fog változni az életed! 

Akkor keress egy nyugodtabb helyet, ahol le tudsz ülni és hallgasd meg a hanganyagot!

Előadó: Faragó István I Okleveles Egészségfejlesztő, a Stressz-M alapítója, a Wellbeing Szövetség Elnöke és a Munkahelyi Mentál Mentorprogram mentora

Zene: Brotherhood by Monplaisir /Licensed under Creative Commons CC0 1.0 Universal (CC0 1.0) Public Domain Dedication /Music promoted by https://www.chosic.com/ 

A hanganyagot meghallgathatod itt, vagy kedvenc csatornáid egyikén, illetve le is töltheted:

A szabadság pillanata
00:00 / 06:05
2080315.png
podcasts_512dp.png
oPYuLVLr.jpeg
breaker_2x.png
pocket_casts_2x.png
radiopublic_2x.png