
MENTÁLIS ELSŐSEGÉLY A MUNKAHELYEN!
MMM PROGRAM
WELLBEING & MENTAL HEALTH
Miért kell foglalkozni a munkavállalók mentális egészségével?
20 millió
debressziós beteg Európában
WHO 2008
Kiégés
Egészségügyi rendellenesség
WHO 2019
50 %
munkávállalóknak kiégettnek
érzi magát / HR portál 2021
Mit jelent a mentális elsősegély!
A mentális elsősegély egy, a laikusok által is elsajátítható és alkalmazható segítő módszer, amelynek segítségével bárki felismerheti azt, ha a környezetében valaki krízisben van. A módszer segítségével megfelelő módon tudja segíteni lelkileg bajba jutott embertársát, és ezzel akár életet is menthet.
• A krízisben lévő fokozottan nyitott a segítségre, sőt várja azt.
• Motivált, hogy beszélhessen a problémájáról.
• Erősen befolyásolható.
• A legfontosabb neki, hogy minél előbb megnyugodjon és csökkenjen a feszültsége.

Milyen jelek utalnak arra, hogy valaki krízisben van?
Ha úgy érzi, nem tud megbirkózni az életében bekövetkezett valamilyen negatív esemény miatt kialakult válsághelyzettel:
1.Ez tölti ki minden gondolatát, állandóan a helyzet lehetséges megoldásán gondolkodik.
2. Félelmek, szorongás gyötrik.
3. Érzelmeit nem tudja kontrollálni, indulatos a környezetével.
4.Napi tevékenységeit is nehezen tudja elvégezni.
5. Aszerint ítél meg másokat, hogy kap-e segítséget tőlük.
6. Reménytelennek, kilátástalannak érzi a jövőt.

A krízis nem betegség, de betegséggé válhat!

Általában 4–6 hét alatt lezajlik, utána alkalmazkodunk a helyzethez. Segítség nélkül az alábbi pszichés betegségek alakulhatnak ki:
• Alkalmazkodási zavar
• Szorongásos zavar
• PTSD (Poszt Traumás Stressz Szindróma)
• Depresszió
• Függőségek (alkohol, gyógyszer, drog)
• Pszichoszomatikus zavarok
• Öngyilkossági kísérlet, vagy befejezett öngyilkosság
Tegyen a munkavállalói mentális jóllétéért!
Az MMM Programunk segítségével!
ÖNSEGÍTŐ MUNKAHELYI MENTÁL PROGRAM
(1-3 hónap)
Könnyen elérhető, önállóan alkalmazható ötleteket, javaslatokat, módszereket információkat biztosítunk a teljes munkavállalói állomány részére:
ÉRZELMI - GONDOLATI - CSELEKVÉSES
szinten a jelenlegi helyzettel való eredményes és hatékony megküzdéshez.



MUNKAHELYI MENTÁL MENTOR KÉPZÉS
(50 órás)
Olyan belső segítőket képzünk:
-Akik megfelelő felkészítést kapnak arra, hogy a mentális tünetek megjelenésekor az érintett kollégák rendelkezésére állnak.
-Képesek empatikus, értő figyelemmel megnyugtatást és támogatást biztosítani.
-Önsegítő és egyéb megküzdési stratégiákkal, szükség esetén pedig külsős szakember bevonásával segítenek.
