ÖNSEGÍTŐ MUNKAHELYI MENTÁL PROGRAM VÁLLALATOKNAK! 

1- 3 HÓNAPOS 

A TELJES MUNKAVÁLLALÓI ÁLLOMÁNYRA

  • Könnyen elérhető

  • Gyorsan bevezethető

  • Egyszerűen alkalmazható

Mit jelent az ÖNSEGÍTÉS

  •  Az önsegítés az első lépcső az életünk megváltoztatásához, mely az igények azonosításával kezdődik.

  • Kulcsfontosságú annak ismerete, hogy mit szeretnénk megváltoztatni, és mit kell tennünk a változásbefolyásolásához.

  • Az önsegítés lélektani szempontból olyan megküzdési mód, amely a támogatás különböző formáinak aktív keresésén alapul.

  • Fókuszálhat a problémamegoldására és az érzelmekre 

A PROGRAMOT 3 TÉMA KÖRÉ ÉPÍTETTÜK!

Düh.png

Frusztráció - Düh - Agresszió

Hogyan tudod kezelni az érzéseidet, érzelmeidet?

Szorongás_logo.png

Szorongás - Depresszió -Kiégés

Hogyan tudod irányítani a gondolataidat érzéseidet?

Egészség.png

Énidő - Önreflexió - Egészség

Hogyan figyelj oda jobban magadra?


Az Önsegítő Munkahelyi Mentál program elemei:

1_honap_minta1.jpg
1_honap_minta2.jpg

2) AUDIÓ -VIZUÁLIS PLAKÁT

Képi illusztrációval, hang-anyaghoz irányító linkkel, QR kóddal. A hanganyag telefonon elérhető, letölthető, relaxációs, vizualizációs gyakorlatokat tartalmaz

1) TÁJÉKOZTATÓ PLAKÁT

Tények: Kutatási eredmények, tények.

Mi történik: Testi, érzelmi tünetek, automatikus reakciók.

Mit tegyél: 3-4 konkrét instrukció a helyzet kezelésére.

Hanganyag1.png

 3) HANGANYAGOK

Témánként: 3 hanganyag (relaxációs, meditációs gyakorlatok, NLP technikák) A QR kód-hoz kapcsolódó weboldalon, vagy egy online csatornán

4) POSZTOK

Témánként 2 db poszt, összesen 6 db. Fogalom magyarázattal, javaslatokkal és idézettel.

2. Mit tegyél, ha frusztrált vagy.jpg

5) VIDEÓK

Egy bevezető és témánként 2 videó( 12-18 perces) önreflexiós gyakorlatokkal, összesen 6+1 db. A felismeréshez, a megelőzéshez és a kezeléshez kapcsolódó információkkal.


A program ütemezése és alkalmazása! 

Fotó_prezi.jpg

A teljes program 4-12 hétre alkalmas kommunikációs, és tájékoztató anyagokat tartalmaz.

A 3 fő témát 3 hónapra ütemezett formában javasoljuk eljuttatni a munkavállalóknak e-mailben, belső közösségifelületen, vagy applikáción keresztül.


Az MMM Program Blue Colibri applikácóval is igényelhető!

Milyen támogarást biztosít a Blue Colibri a vállalatoknak?

 

  • Belső kommunikációs csatorna

  • Számítógéppel és e-mail címmel rendelkező szellemi dolgozók és non-desk kékgalléros munkavállalók egyidejű elérése

  • Visszamérhető eredmények: Minden tartalomról részletes olvasottsági és elérési riportok hívhatóak le.

  • Felmérések, kérdőívek, tesztek, egyéni és vállalati riportok is kiegészíthetik

BC_logo.png
Blue colibri.png

Önállóan, vagy további elemekkel kiegészítve!

Közösségépítő 
workshopok

Sport - kihívás
programok

Folyamat2.png

Pszichoszociális
kockázatfelmérés

Szemléletformáló
előadások

Egészségfejlesztés  tudatosítás