top of page

TEGYEN ALKALMAZOTTAI JÓLLÉTÉÉRT!

A PROGRAMUNK CÉLJA, HOGY A MUNKAVÁLLALÓ...

kapjon megfelelő információt és tájékoztatást arra vonatkozóan, hogyan tudja egyénileg kezelni az őt érő negatív stresszhatásokat,

tanuljon technikákat, gyakorlatokat arra vonatkozóan, hogyan tudja megőrizni a fizikális és mentális egészségét,

javítsa az önismeretét és bővítse a megküzdési eszköztárát,

a krízist követően is mentálisan megfelelő állapotban tudjon maradni, megerősítve a munkáltatójával fennálló elkötelezett kapcsolatát.

MIÉRT KELL FOGLALKOZNUNK A MUNKAVÁLLALÓK MENTÁLIS EGÉSZSÉGÉVEL?

Egy kiszámíthatatlan és megjósolhatatlan helyzetbe

kerültek a munkavállalók

Teljesen átíródtak a napi munka feltételei és lehetőségei

Az otthoni munkavégzés többeknek komoly kihívást jelent úgy, hogy a gyermekek is velük vannak

A fent leírtak, a médiából érkező negatív hírek és a helyzet bizonytalansága jelentős idegi megterhelést okoz

MIBEN SEGÍT A PROGRAM?

Az online program megtanítja a munkavállalókat figyelni saját testük, idegrendszerük külső ingerekre adott automatikus reakcióira.

A napi gyakorlatok erősítik az önreflexiót és az önismeretet.

A különböző technikák elsajátításával pedig nagyobb kontrollt tudnak gyakorolni saját testük és elméjük működése felett.

A nemzetközi gyakorlatok alapján sokkal kevesebbe kerül egy jó prevenciós program megvalósítása, mint a depressziós, kiégett kollégák kiesése miatt felmerülő személyi és anyagi veszteségek menedzselése.

MIT MONDANAK A PROGRAMRÓL AZOK, AKIK MÁR KIBPRÓBÁLTÁK

Tovari_Krisztina_edited

Tóvári Krisztina
HR Partner, Havas Média

A reziliencia minden időben és mindenki számára fontos képesség, de jelentősége az elmúlt hónapokban - ,mikor a COVID-19 az életünk minden területére rányomta a bélyegét – még inkább felértékelődött. A 30 napos program napi feladatai nagyon biztos keretet adtak a rendszerességnek, ami segíti a lelki ellenállóképességünk fejlődését; az elgondolkodtató történetek és magunknak megválaszolandó kérdések pedig szintén ezt a célt szolgálták a saját történeteink értékes tanulságának levonásával. Megismerkedtünk különböző stresszkezelő technikákkal is, melyek instant és jól hasznosítható eszközöknek bizonyultak.

Résztvevőként és HR-esként egyaránt örülök, hogy megismertem és végig vittem a programot.

Markovics Mária

Markovics Mária

Munkaügyi vezető, wellbeing specialista, Swicon Zrt

"Állj, meg és figyelj magadra!"

Már egy ideje felelősségteljes munkakörben, dolgozom. Az hiszem megbarátkoztam a stresszel. Ez a 30 napos program abban segített engem, hogy megerősítette bennem azt a tudást, hogy  a stresszkezelés is csak egy feladat amit meg lehet és meg is kell tanulni. :) 

Erre kaptam módszereket és eszközöket!

Köszönöm!

Ottó

Almach Ottó
Senior Tanácsadó, Clarity

A programtól egy a kezdeti munkahelyi stressz leküzdésére irányuló képességfejlesztést vártam, amit úgy érzem meg is kaptam. Bármikor alkalmazható, a mindennapi feszültségemet csökkentő technikákkal találkoztam, amit ha gondosan beépít az ember az életébe, sok kellemetlen pillanatot megelőzhet. A program befejeztével számomra az elmúlt hetekben a leghasznosabb a saját napom tudatos végig gondolása volt, amivel ki tudtam szűrni az engem érő negatív hatásokat.

HOGYAN ÉPÜL FEL A PROGRAM?

MIÉRT ONLINE?

Az online oktatás a járvány óta egyre általánosabbá vált. Jelenleg a legköltséghatékonyabb módja az információ és a tudásátadásnak, bárki számára elérhető, transzparens és interaktív.

MIÉRT 30 NAP?

Egy szokás átalakításához a kutatások szerint legalább 28 nap szükséges, ezért lett 30 napos a kurzus.

Gyakorlatias, online előadásokkal és feladatokkal, minden héten új témát feldolgozva 22 lépésben haladunk végig a programon

HOGYAN MŰKÖDIK?

A kollégák egy online felületen (mobilon, tableten, laptopon, asztali gépen) követhetik a programot. Saját fiókjukban videókat, hanganyagokat nézhetnek, tanulságos történeteket olvashatnak, és rögzíthetik az önismereti feladatokat, egyéni és csoportos küldetéseket. A vállalati program résztvevőit, heti csoportos támogatással segítjük.

KIK AZOK AZ ELŐADÓK, AKIK SEGÍTSÉGEDRE LESZNEK A PROGRAM SORÁN?

CSER ZOLTÁN

CSER ZOLTÁN

Cser Zoli

Igazgató

Tan Kapuja Buddhista Egyház

DR. SZVETELSZKY ZSUZSANNA

Szvetelszky_Zsuzsa_edited

Szociálpszichológus

Pletykakutató

Kovacsek Zoltán

  • White LinkedIn Icon
  • White Twitter Icon
  • White Google+ Icon

Húsz éve foglalkozom keleti művészetekkel: kung-fu, taj-csi, csi-kung vagy Ba Duan Jin, és tanítom is ezeket Magyarországon és külföldön is. Különböző, főleg buddhista szemléletű meditációkat is oktatok. 30 napos programban a belső energetikai rendszerünkről, a nyomáspontokról és speciális lazító gyakorlatokról lesz szó.

KOVACSEK ZOLTÁN

Háromszoros Kung-Fu Világbajnok

Volt Shaolin Pap

Kovacsek_Zoltan_

Bóta Tímea

BÓTA TÍMEA

B%C3%B3ta%20T%C3%ADmea_edited

Pszichológus

Nő a Tükörben Blog Írója 

Bányai Csaba

BÁNYAI CSABA

Bányai_Csaba

Testnevelő Tanár, Személyi Edző

Lifecoach

Laskai Nelli

  • White LinkedIn Icon
  • White Twitter Icon
  • White Google+ Icon

LASKAI NELLI

Testnevelő Tanár, Személyi Edző

Lifecoach

Laskai_Nell

A PROGRAM HETI TÉMÁI

1 hét stresszkezelő

1. hét témái:

Hogyan használhatom fel a kudarcaimat a sikereimhez?

Hogyan hat a stressz a testre? - Hogyan tudod kezelni ezt légzőgyakorlatokkal?

Miért fontos sikertényező a motiváció és a tervezés? – Hogyan tervezz?

2. hét témái:

Mi is az a szeretetnyelv? – Hogyan használhatod az üzleti és a magánéletben?

A tudat működési folyamata, jellege és működési funkciói

Érzelmi intelligencia – Empátia és krízis – Hogyan segítsünk?

 2 hét stresszkezelő
3 hét stresszkezelő

3. hét témái:

Hogyan befolyásolja a szemléletmódom az emberi kapcsolataimat?

Testi feszültség oldása jóga - és légzőgyakorlatokkal

Hogyan tudom kezelni a kommunikációs stresszt? – A Rosenberg modell

4. hét témái:

Hogyan hat rám a stressz?

A 3 kapu összehangolása: Test -Tudat - Légzés / Érzelem

Mit tanulhatunk a fiatalabb nemzedéktől? - Hogyan figyeljünk egymásra?

4 hét stresszkezelő

Tegyen Alkalmazottai Jóllétéért!

Vegye fel velünk a kapcsolatot, és tudjon meg többet a Stressz-M 30 napos cégeknek szóló programjáról.

Kapcsolattartó

Kérjük a tudásának megfelelően a kérdések megválaszolásával segítse munkánkat, hogy pontosabb képet kapjunk a cége aktuális állapotáról és célirányosan tudjunk visszajelzést és javaslatokat adni.

Milyen a munkavállalók összetétele, korcsoport, iskolai végzettség tekintetében?

Ceges regisztracio 30 napos
bottom of page