TEGYEN ALKALMAZOTTAI JÓLLÉTÉÉRT!

KÖVETKEZŐ PROGRAMUNK JÚNIUS 29.-ÉN, HÉTFŐN INDUL.

*Regisztrálni június 24.-éig lehet.

A PROGRAMUNK CÉLJA, HOGY A MUNKAVÁLLALÓ...

 kapjon megfelelő információt és tájékoztatást arra vonatkozóan, hogyan tudja egyénileg kezelni az őt érő negatív stresszhatásokat,

tanuljon technikákat, gyakorlatokat arra vonatkozóan, hogyan tudja megőrizni a fizikális és mentális egészségét,

javítsa az önismeretét és bővítse a megküzdési eszköztárát,

a krízist követően is mentálisan megfelelő állapotban tudjon maradni, megerősítve a munkáltatójával fennálló elkötelezett kapcsolatát.

MIÉRT KELL FOGLALKOZNUNK A MUNKAVÁLLALÓK MENTÁLIS EGÉSZSÉGÉVEL?

Egy kiszámíthatatlan és megjósolhatatlan helyzetbe

kerültek a munkavállalók

Teljesen átíródtak a napi munka feltételei és lehetőségei

Az otthoni munkavégzés többeknek komoly kihívást jelent úgy, hogy a gyermekek is velük vannak

A fent leírtak, a médiából érkező negatív hírek és a helyzet bizonytalansága jelentős idegi megterhelést okoz

MIBEN SEGÍT A PROGRAM?

Az online program megtanítja a munkavállalókat figyelni saját testük, idegrendszerük külső ingerekre adott automatikus reakcióira.

A napi gyakorlatok erősítik az önreflexiót és az önismeretet.

A különböző technikák elsajátításával pedig nagyobb kontrollt tudnak gyakorolni saját testük és elméjük működése felett.

A nemzetközi gyakorlatok alapján sokkal kevesebbe kerül egy jó prevenciós program megvalósítása, mint a depressziós, kiégett kollégák kiesése miatt felmerülő személyi és anyagi veszteségek menedzselése.

Tóvári Krisztina
HR Partner, Havas Média

A reziliencia minden időben és mindenki számára fontos képesség, de jelentősége az elmúlt hónapokban - ,mikor a COVID-19 az életünk minden területére rányomta a bélyegét – még inkább felértékelődött. A 30 napos program napi feladatai nagyon biztos keretet adtak a rendszerességnek, ami segíti a lelki ellenállóképességünk fejlődését; az elgondolkodtató történetek és magunknak megválaszolandó kérdések pedig szintén ezt a célt szolgálták a saját történeteink értékes tanulságának levonásával. Megismerkedtünk különböző stresszkezelő technikákkal is, melyek instant és jól hasznosítható eszközöknek bizonyultak.

Résztvevőként és HR-esként egyaránt örülök, hogy megismertem és végig vittem a programot.

Pintér Istvánné

Vállalkozó

Élvezetes, könnyen követhető rendszer. Felfedi az erősségeinket, új típusú gondolkodást indít el, rendszerességre ösztönöz. Kitűnő videók, remek gyakorlatok mind a program során, mind a mobil alkalmazásban. Köszönöm, hogy részese lehettem.

Almach Ottó

Senior Tanácsadó, Clarity

A programtól egy a kezdeti munkahelyi stressz leküzdésére irányuló képességfejlesztést vártam, amit úgy érzem meg is kaptam. Bármikor alkalmazható, a mindennapi feszültségemet csökkentő technikákkal találkoztam, amit ha gondosan beépít az ember az életébe, sok kellemetlen pillanatot megelőzhet. A program befejeztével számomra az elmúlt hetekben a leghasznosabb a saját napom tudatos végig gondolása volt, amivel ki tudtam szűrni az engem érő negatív hatásokat.

MIT MONDANAK A PROGRAMRÓL AZOK, AKIK MÁR KIBPRÓBÁLTÁK

HOGYAN ÉPÜL FEL A PROGRAM?

MIÉRT ONLINE?

Az online oktatás a járványügyi helyzet miatt egyre általánosabbá válik. Jelenleg a legköltséghatékonyabb módja az információ és a tudásátadásnak, bárki számára elérhető, transzparens és interaktív.

MIÉRT 30 NAP?

Egy szokás átalakításához a kutatások szerint legalább 28 nap szükséges, ezért lett 30 napos a kurzus. Gyakorlatias, online előadásokkal és feladatokkal, minden héten új témát feldolgozva 22 lépésben haladunk végig a programon

A programot egy online felületen (mobilon, tableten, laptopon, asztali számítógépen) követhetik a kollégák.

A kollégák ebben a saját fiókban tudják követni a videókat, hanganyagokat, olvashatják a tanulságos történeteket és rögzíteni tudják az elvégzett önismereti feladatokat, egyéni és csoportos küldetéseket.

A vállalati programban heti rendszerességgel, csoportosan is támogatjuk a résztvevőket.

HOGYAN MŰKÖDIK?

KIK AZOK AZ ELŐADÓK, AKIK SEGÍTSÉGEDRE LESZNEK A PROGRAM SORÁN?

CSER ZOLTÁN

Igazgató

Tan Kapuja Buddhista Egyház

DR. SZVETELSZKY ZSUZSANNA

Szociálpszichológus

Pletykakutató

KOVACSEK ZOLTÁN

Háromszoros Kung-Fu Világbajnok

Volt Shaolin Pap

BÓTA TÍMEA

Pszichológus

Nő a Tükörben Blog Írója 

BÁNYAI CSABA

Testnevelő Tanár, Személyi Edző

Lifecoach

LASKAI NELLI

Testnevelő Tanár, Személyi Edző

Lifecoach

A PROGRAM HETI TÉMÁI

1. hét témái:

Hogyan használhatom fel a kudarcaimat a sikereimhez?

Hogyan hat a stressz a testre? - Hogyan tudod kezelni ezt légzőgyakorlatokkal?

Miért fontos sikertényező a motiváció és a tervezés? – Hogyan tervezz?

2. hét témái:

Mi is az a szeretetnyelv? – Hogyan használhatod az üzleti és a magánéletben?

A tudat működési folyamata, jellege és működési funkciói

Érzelmi intelligencia – Empátia és krízis – Hogyan segítsünk?

3. hét témái:

Hogyan befolyásolja a szemléletmódom az emberi kapcsolataimat?

Testi feszültség oldása jóga - és légzőgyakorlatokkal

Hogyan tudom kezelni a kommunikációs stresszt? – A Rosenberg modell

4. hét témái:

Hogyan hat rám a stressz?

A 3 kapu összehangolása: Test -Tudat - Légzés / Érzelem

Mit tanulhatunk a fiatalabb nemzedéktől? - Hogyan figyeljünk egymásra?

Tegyen Alkalmazottai Jóllétéért!

Vegye fel velünk a kapcsolatot, és tudjon meg többet a Stressz-M 30 napos cégeknek szóló programjáról.

Kapcsolattartó

 
  • White Facebook Icon

Alternatíva Tanácsadó Csoport Kft.

2100 Hungary, Gödöllő Juhar u. 2

Alapítás éve: 2011.

Cégjegyzékszám: 13 09 150909

kommunikacio@stressz-m.hu

Lépj velünk kapcsolatba