ÖNISMERETI NAPOK
Tegyél a jóllétedért!

Kecskemét 2022. 10. 08.
Budapest 2022. 10. 22.
Veresegyház 2022. 11. 15.

Group Therapy

„Mindannyian felfedezők vagyunk. Hogyan élhetnénk úgy, hogy csak nézünk egy ajtót, de soha nem nyitjuk ki?”

– Duane Robert Ballard -

Mikor kezdünk el önmagunkkal foglalkozni?

​Alapvetően akkor kezdünk el jobban önmagunkra figyelni, amikor nem úgy alakul az életünk, ahogyan azt mi szeretnénk. Általában valamilyen erős érzelmi hatás, anyagi veszteség ér bennünket, esetleg a karrierünkkel, élethelyzetünkkel  kapcsolatos fordulóponthoz érünk.

 

Miben tud segíteni az Önismeret?

Az önismeret abban segít, hogy elkezded jobban megérteni azt ki vagy, mit és miért teszel. Miért kerülsz mindig hasonló helyzetekbe? Hogyan tudod magad alakítani, formálni úgy, hogy jobban ráláss önmagadra és a viselkedésed, cselekedeteid okaira is. Elkezded megérteni azt ki is vagy TE valójában, és azt is hogy a téged ért negatív hatások, hogyan változtatták meg az életedet. Az okok és miértek megértése pedig nagyobb nyugalmat, magabiztosságot és tudatosságot hoz majd a mindennapjaidba.​

Miért gyere el?

  1. Ha szeretnél fejlődni és jobban megérteni Önmagad!

  2. Ha meg akarod érteni, miért kerültél egy konkrét helyzetbe, mi és miért történik veled?

  3. Ha szeretnéd Önmagad és a lehetőségeidet új perspektívában látni!

  4. Ha nagyobb tudatossággal, könnyedebben élnéd az életed?

Önismereti Nap tervezett programjai

Parts_party.jpg

 Kivel érzem jól magam

 Part's Party / Én-részek találkozója

Első foglalkozás

9:30-12:00

- Vannak olyan emberek a környezetedben, akik valami miatt borzasztóan idegesítenek?

- Volt már olyan, hogy egy kollégád, barátod bizonyos cselekedete, reakciója heves ellenállást váltott ki belőled?

- Előfordult hogy a saját gyermeked, házastársad, rokonod egy bizonyos viselkedése, vagy helyzetre adott reakciója okozta mindezt?

Ha bármelyik kérdésre is IGEN a válaszod, akkor gyere és oldjuk meg / oldjuk fel közösen ezt a problémát. A megoldás kulcsa benned van!

A 2,5 órás foglalkozás alatt sok humorral, közösen dolgozunk a felmerült problémákon és egészen biztosan másként fogod látni majd azt az embert, azt a tulajdonságot, ami ezt a feszültséget okozta benned.

Második foglalkozás

13:00-15:30

 

A szomatodráma egy a testet alapul vevő önismereti módszer, amely kreatív, játékos módon ad lehetőséget arra, hogy saját testünk rejtett működését jobban megismerjük, ezáltal pedig képesek leszünk magunkat komplex, módon érzékelni és gyógyítani.

 

A folyamat során lehetővé válik, hogy könnyed, elegáns és mégis mélyen megindító módon találkozzunk testünknek tudatunk elől elrejtett titkaival, és érzelem gazdagabb kapcsolatba kerüljünk – szimbolikusan csakúgy, mint valóságosan – saját testrészeinkkel.

 

A módszer azon az elven alapul, hogy a saját testünkről alkotott elképzeléseink megismerése és átalakítása gyógyító folyamatokat indíthat szervezetünkben, sok esetben egy-egy makacs, tudattalan blokk feloldása révén.

 Testi betegségek - Lelki háttere  SzomatoDráma foglalkozás

SzomatoDrama.jpg

Mentál Klub

  Csoportfoglalkozás

Mental_Klub.png

Nem vagy egyedül! Egy közösség megtartó ereje sokat tud segíteni, ha nehéz helyzetbe kerülsz. Gyere, téged is várunk!

Harmadik foglalkozás

16:00-18:30

 

Minden változik és alakul körülöttünk, egyre nagyobb igény az olyan közösségek iránt, ahol meg lehet osztani gondolatokat, érzéseket és tudunk segítő, támogató magatartással egymás felé fordulni. Ha te is ilyen kereső üzemmódban vagy, akkor várunk!

Mire számíthatsz?


Egy elfogadó, nyitott közösségre, ahol elmondhatod a problémáidat megélheted az érzéseidet, megoszthatod az ötleteidet, miközben erősödsz és fejlődsz.

Mivel segítjük ezt?


-Olyan érzelemszabályozó technikákkal, melyek segítenek megőrizni a belső egyensúlyi állapotodat
-Kognitív gyakorlatokat végzünk és a negatív gondolatokat, pozitívra cseréljük!
-Belső erőforrásokat keresünk és szabadítunk fel benned, melyek segítségével jobban meg tudsz küzdeni az életedben felmerülő nehézségekkel.

„Életünkben leginkább arra van szükségünk, hogy legyen valaki, aki rábír, hogy megtegyük azt, amire képesek vagyunk.”

– Ralph Waldo Emerson-

VÁRUNK TÉGED IS!

Regisztrálj és biztosítsd helyed!

Helyszínenként maximum 20 főt tudunk fogadni!

Ezerkincs2.png

VERESEGYHÁZON

Ezerkincs központban

2022. szeptember 10-én.

szombat 9:30-18:30-ig

A foglalkozás helyszíne:
Ezerkincs Központ
Veresegyház

Fő u. 59.

Részvételi díjak:
1 foglalkozásra: 4.000 Ft
2 foglalkozásra: 7.000 Ft
3 foglalkozásra: 10.000 Ft

A foglalkozást vezeti:
Faragó István
Mentálhigiénés szakember,
okl. Egészségfejlesztő,
Integrál pszichológiai tanácsadó

EYVA_HAZ_edited.jpg

KECSKEMÉTEN

EYVA Házban

 2022. szeptember 17-én.

szombat 9:30-18:30-ig

A foglalkozás helyszíne:
EYVA Ház
Kecskemét

Hoffman János u. 10,

Részvételi díjak:
1 foglalkozásra: 4.000 Ft
2 foglalkozásra: 7.000 Ft
3 foglalkozásra: 10.000 Ft

A foglalkozást vezeti:
Faragó István
Mentálhigiénés szakember,
okl. Egészségfejlesztő,
Integrál pszichológiai tanácsadó

AUM_Jóga_központ2.JPG

BUDAPESTEN

AUM Jóga Stúdió

 2022. szeptember 24-én.

szombat 9:30-18:30-ig

A foglalkozás helyszíne:
AUM Jóga Stúdió
Budapest

Károly krt. 3/A

Részvételi díjak:
1 foglalkozásra: 5.000 Ft
2 foglalkozásra: 8.000 Ft
3 foglalkozásra: 12.000 Ft

A foglalkozást vezeti:
Faragó István
Mentálhigiénés szakember,
okl. Egészségfejlesztő,
Integrál pszichológiai tanácsadó

Faragó István_small.png

Ki az, aki a foglalkozást vezeti?

 

Faragó István vagyok. 2006-ban kezdtem a pszichológiai tanulmányaimat a Debreceni Egyetemen. Az első hallgatója voltam a szintén 2006-ban indult Integrál pszichológia képzésnek.  Folyamatosan képeztem magam,  2010-ben SzomatoDráma vezető, 2012-ben meditációs oktatói képesítést is szereztem. Az okleveles egészségfejlesztő diplomámat 2020-ban, a Munkahelyi mentálhigiénés szakértő képzést pedig az idei éveben végeztem el a BGE-en.

2015 óta vezetem saját cégemet a Stressz-M-et. Egy saját fejlesztésű online diagnosztikai eszközzel pszichoszociális kockázatokat /negatív stresszhatásokat vizsgálunk cégeknél. Stressz-menedzsment és munkavállalói jóllét programokat koordinálunk.

2020 júliusában több szolgáltató céggel és két egyetemi oktatóval megalapítottuk a Wellbeing  Szövetséget. ahol a magyarországi  jóllét kultúra fejlesztésén dolgozunk.

 "Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra.”

– Weöres Sándor -