Nyugodt alvás feltételei – Idegrendszer működésére gyakorolt hatások
Időpont és helyszín
A rendezvényről
A NYUGODT ALVÁS FELTÉTELEI - IDEGRENDSZER MŰKÖDÉSÉRE GYAKOROLT HATÁSOK
Csatlakozz a Mental Coffee következő interaktív online előadásához Rákóczi Balázs, Munka és szervezetpszichológus Neurofeedback trénerrel.
REGISZTRÁLJ
Az előadást a Zoom keretrendszerében tartjuk.
Ahhoz, hogy élőben ott tudj lenni velünk, kérjük regisztrálj előre az eseményre.
AMIRŐL SZÓ LESZ:
Egyre fontosabb szerepe van annak, milyen mentális állapotban vagyunk. Az, hogy a napi alvásunk minősége milyen volt, nagymértékben befolyásolja az aktuális kognitív képességeinket, a tanulástól, az információfeldolgozáson át, egészen a konkrét
problémamegoldásig, mindent.
Mire figyeljünk oda, mit tegyünk, mit ne tegyünk az alvási időszak előtt?
Hogyan tudjuk megnyugtatni, lenyugtatni magunkat, és hogyan változik ezeknek a hatására az alvás minősége?
Hogyan hat mindez a hangulati állapotunkra és a teljesítményünkre?
Erről fog szólni az előadás és a beszélgetés.
Várunk szeretettel!
#alvásminőség #teljesítmény #wellbeing