Nyugodt alvás feltételei – Idegrendszer működésére gyakorolt hatások

A NYUGODT ALVÁS FELTÉTELEI - IDEGRENDSZER MŰKÖDÉSÉRE GYAKOROLT HATÁSOK

Csatlakozz a Mental Coffee következő interaktív online előadásához Rákóczi Balázs, Munka és szervezetpszichológus Neurofeedback trénerrel.

REGISZTRÁLJ

Az előadást a Zoom keretrendszerében tartjuk.

Ahhoz, hogy élőben ott tudj lenni velünk, kérjük regisztrálj előre az eseményre.

AMIRŐL SZÓ LESZ:

Egyre fontosabb szerepe van annak, milyen mentális állapotban vagyunk. Az, hogy a napi alvásunk minősége milyen volt, nagymértékben befolyásolja az aktuális kognitív képességeinket, a tanulástól, az információfeldolgozáson át, egészen a konkrét

problémamegoldásig, mindent. 

Mire figyeljünk oda, mit tegyünk, mit ne tegyünk az alvási időszak előtt?

Hogyan tudjuk megnyugtatni, lenyugtatni magunkat, és hogyan változik ezeknek a hatására az alvás minősége? 

Hogyan hat mindez a hangulati állapotunkra és a teljesítményünkre?

Erről fog szólni az előadás és a beszélgetés.

Várunk szeretettel!

#alvásminőség #teljesítmény #wellbeing