A jó éjszakai pihenés titkai
Időpont és helyszín
A rendezvényről
Az alvás életünk része, mégis sokáig alig esett szó róla, kevesen tudják, hogy jóllétünket alapvetően határozza meg az éjszakai alvásminőség. Az alvás egészségünk egyik legfontosabb feltétele, a teljesítőképességünk alapja, benne rejlik terhelhetőségünk
növelésének és a stresszel való megküzdésünknek a záloga; koncentrációs zavarunk, döntési
nehézségeink, türelmetlenségünk hátterében valójában sokszor alvásprobléma van.
Ezek a jelenségek hazánkban a népesség 60-70%-át érintik, emiatt az alvásminőség témája bekerült a gyógyászatból a munkahelyek, a profi sport, a fegyveres erők, az oktatás vagy a szállodaipar világába, az emberiség pedig ezekben az időkben tanulja újra, hogyan kell jól aludni. De mérhető-e ennek a minősége?
Praktikus tippek és nagyszerű eset-illusztrációk adnak betekintést az alváshoz kapcsolódó ismert és kevéssé ismert tények világába.
Az előadást a Zoom keretrendszerében tartjuk. Ahhoz, hogy élőben ott tudj lenni velünk, kérjük regisztrálj előre az eseményre.
Várunk szeretettel!
#alvás #alvásminőség #alvásprobléma #koncentrációs zavar #stressz #wellbeing